最近の楽しみ

こんばんは、最近の楽しみは３日に１度のトレーニングです。物置の中で大汗をかいてトレーニングをしています。仕事で嫌な事があっても、トレーニングをしてリフレッシュできるので良い事だらけです。写真のバーベルを１００回上げ、上腕二頭筋を鍛えています。写真の器具以外に家にある可変のダンベルも行います。何故、３日に１回かとは、お酒を飲まない日に鍛えています。夏には肉体美に仕上がっている予定です・・・ダイエットのお陰、休肝日のお陰でズボンも３LからLLになり成果が表れて嬉しいです。